Profilaktyka i leczenie stawów

Żyjący współcześnie człowiek często sprawia, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie ma to związku z forsownym typem sportowych aktywności. Odwrotnie to właśnie brak aktywności wywołują gorsza kondycja stawów. Stawy są niezwykle podatne na rozmaite uszkodzenia. Na szczęście wdrażając na co dzień pewne elementy programu profilaktycznego mamy szansę, by powstrzymać rozwój choroby stawów. Jak się tego podjąć? W prostszy sposób, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zwykle, sukces opiera się na regularności.A czego? Adekwatnych ćwiczeń fizycznych oraz dobrze skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno ćwiczenia poprawiające elastyczność, jak i siłowe stawów. Oprócz optymalnej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek zawierających takie części jak białka kolagenowe, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować zdrowe stawy potrzebne bywają również konsultacje u specjalisty. Jeżeli mowa o diecie warto pamiętać przede wszystkim o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi ochronę przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią element, wywołującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie organizmu właściwą dietą oraz suplementacją jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w dowolnym wieku.
Zobacz filmik